COCUKLARDA DIKKAT EKSIKLIGI NASIL ANLASILIR.PDF
ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİŠİ NASIL ANLAŞILIR
T.C.ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ (Sunulmuştur)
Doç. Dr. Yıldırım Bayezit DELDAL/Milli Eğitim Bakanlığı/Öğretmen.
St. Clements Üniversitesi/Psikolojik Danışmanlık Rehberlik Ana Bilim Dalı Başkanı/Öğretim Üyesi/İNGİLTERE.
United States Universty Of Northwest/ Çocuk Gelişimi Ana Bilim Dalı Başkanı/USA-Texas
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ile düşünülmekle beraber, dikkat eksikliğini ayrı olarak değerlendirdiğimizde geçmiş ve günümüzde olduğu gibi çocuklarda dikkat eksikliğinin görülmesinin altında yatan pek çok sebep bulunmaktadır. 
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞUNUN NEDENLERİ
- En önemli faktörlerden biri artık Dikkat eksikliğinin anne karnında oluşabileceği bunun genetik faktörler ile bağlantısının olduğu görülmektedir.
- Çevre Uyaranlarının fazla olması
- Doğum sonrası problemler
- Çocuklarda Ailesel Şiddet
- Aşırı ders yükü
- Kötü beslenme
- Aşırı stres altında olma
- Gerçekleşmeyen beklentiler
- Hava kirliliği
- Dijital Oyun Bağımlılığı
- Elektronik aygıtların etkisi (Tablet, cep telefonu, bilgisayar bağımlılıkları)
- Uyku düzensizliği
- Gürültü ve uzun yolculuklar
Bu gibi olumsuz etkenlerin çocuklarda dikkat eksikliğine neden olacağı söylenebilir.
DİKKAT EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR
Çocuğunuzda bu Belirtiler varsa dikkat etmenizi öneririz
- Çocuğun eşyalarını, okul araç/gereçlerini koyduğu yerleri sık sık unutması.
- Çocuk ödev yaparken ve bir yazıyı okurken sonuçlandıramıyor ve anlamlandırma ve çıkarım yapamıyorsa.
- Akranları arasındayken oynanan oyunlara yâda aktivitelerden çabuk sıkılıp odaklanamaması
- Ödevlerde, okum ve yazmalarda, okulda öğretmeni takip etme ve ders notlarını yazmada yarım bırakmalar, yâda bahaneler bularak bu görevleri yapmaması
- Okulda verilen ödevleri hatırlamaması, not almaktan ve yazmaktan hoşlanmaması, basit günlük aktivitelerde bile unutkanlık, dalgınlık yaşaması da önemli işaretler.
- Çocuğun sürekli aynı hataları tekrarlaması
- Çocuk, bir konuyu yâda kişiyi dinler gibi görünüp aslın da dinlememesi
- Bazı karmaşık işleri yâda organizasyonda aldığı görevleri yaparken artan ölçüde zorlanması
- Ödevleri yaparken odaklanamama ve algılarının sürekli başka yerlere kayması. Ders yaparken sürekli kalkarak dolaşmaları.
DİKKAT EKSİKLİĞİNİ AZALTMAK İÇİN NASIL BESLENMEMİZ LAZIM
- Sabah yapılan kahvaltının dengeli, tam ve sağlıklı olması.
- Omega 3 Yağ asidi Yüksek Soğuk su, yağlı küçük orta boy balığı
- Balık yağında bol miktarda bulunan omega-3 yağ asitlerinin, özellikle de DHA’nın bellek sorunlarına olduğu kadar dikkat eksikliği ve konsantrasyon bozukluğuna da iyi gelmektedir. Balıktaki çinko ve fosfolipidlerin de beynin iyi çalışmasına yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
- Gezen tavuk Yumurtası mutlaka yenmeli
- Kırmızı et tüketilmesi (belirli oranda)
- Ceviz, kaju, üzüm gibi bitkisel omega 3 besinleri
- Kabak çekirdeği ve susam Çinko açısından zengindir. Çinko zihinsel dağınıklığı önlemeye yardım
- Zengin içerikli sebze-meyve
KAYNAK
Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU, https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/dikkat-eksikliginin-10-belirtisi-40004613.
Dr. Muhammet MEHTAR, https://www.florence.com.tr/dikkat-eksikligi
